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安眠小築 Sleepcation


4.8 ( 8928 ratings )
Health & Fitness
Developer: Yun Kwok Wing
Gratis

睡眠對於健康生活至關重要,您可以透過安眠小築 Sleepcation應用程式評估和監察您的睡眠狀況。本應用程式亦提供以實證為本的認知行為策略,並以多元化的形式呈現,包括動畫、語音導航及鬆弛練習,助您改善失眠問題。

安眠小築 Sleepcation的服務包括:
-自我評估問卷讓您了解自己的睡眠及情緒狀況
-睡眠日記助您記錄每日的睡眠狀況
-以實證為本的認知行為策略,以多元化形式呈現,助您輕鬆改善失眠問題